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1项目背景

       在社会和市场环境快速变化的今天，职场人士面对的压力日益增多，职位和收入越高、发展速度越快，压力越大，如果处置不当容易引发冲突或演变成危机。

       从个人内心矛盾到组织文化适应性冲突，压力无处不在，情绪如影随行，不加以影响和干预只会造成无谓损耗，增加管理和沟通成本。

       邦思迈咨询专注于沟通谈判、心理控制、危机干预与冲突解决等领域，是国内第一家具有自主注册知识产权的自身咨询机构，熟悉从组织沟通到个人心理等各方面的沟通与心理调控方法，并为多家业内知名企业提供过全方位深程度的咨询辅导，深受媒体、企业和政府的好评！

2适用对象

       现代职场人士，企业高层管理者。

3目标收益

       识别压力源、减缓压力过程、淡化压力反应；

       放松自我，焕发激情、提升情趣、改善沟通；

       掌握有效的情绪管理策略和压力舒缓方法，杜绝知道做不到；

       增强正面情绪，处理负面情绪，根本消除带来负面心理的不当信念；

       避免因为“外部压力内化”而给员工、主管和组织造成的影响和损失。

4标准时间

       1天（6小时）

5内容概要
模块一: 心理学的理论基础

1  行为心理学和发展心理学的主要内容

2  心理学研究对情绪和压力管理的作用

模块二：压力的来源

3  压力的来源

4  压力的生理模式

5  压力的信念模式

6  压力的语言模式

模块三：情绪的种类与管理技巧

7  情绪的来源

8  八大基本情绪

9  如何认知我们的情绪

10  情绪管理之且慢发作

11  情绪管理之五步脱困

模块四：消除情绪压力的个性途径

12  四种性格色彩的测试

13  性格色彩的基本描述

14  性格色彩的个性修炼

15  如何与不同个性特点的人友好沟通

16  制定行动计划

模块五：阳光心态快乐工作

17  快乐工作的心理管理概念

18  不知道的你自己----认知管理

19  谁动了我的奶酪----价值管理

20  心中开出朵朵花----情绪管理

21  我的地盘我做主----欲望管理